–  Der Kreativitätsbooster Teil 1

Jeder Unternehmer kennt das: eine dringende Aufgabe muss erledigt werden und irgendwie will es einfach nicht funktionieren. Man findet keinen Zugang und ist gedanklich blockiert.

Warum ist das so und was können wir dagegen tun?

Grund für diese Blockade ist oft bereits vorhandener Stress. Der Stresspegel erhöht sich dann noch weiter, wenn es bei der Aufgabenerledigt hakt.

Wieso blockiert Stress?

Bei Stress geht der Körper in den fight/flight/freeze-Modus (Kampf/Flucht/Erstarrung). Das sind alte Überlebensmuster, die in früheren Zeiten sehr sinnvoll und oft überlebensnotwendig waren. In der heutigen Zeit sind diese immer noch vorhanden und treten oft zu einem Zeitpunkt auf, in dem wir es gerade gar nicht gebrauchen können. In diesem Zustand werden gewisse Areale im Gehirn blockiert. Die Kreativität ist blockiert, man kann nicht klar denken. Es ist nicht möglich, eine gute Entscheidung zu treffen. Leider ist diese Verfassung bei den meisten Menschen im alltäglichen Leben schon so normal geworden, dass es gar nicht mehr richtig auffällt und schließlich als normal wahrgenommen wird.

Um aus diesem Zustand wieder herauszukommen und die kreativen Areale des Gehirns, die auch für die Entscheidungsfindung zuständig sind, nutzen zu können, muss ein Stressabbau stattfinden.

Das können Sie dafür tun:

• Entspannungstechniken einsetzten, wie z.B. Meditation, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training
• Ein kurzer Spaziergang in der Natur
• EFT (Emotional Freedom Technique) – Tapping

Der Stresspegel kann während des Tages variieren. Deshalb macht es Sinn, diese Techniken in den Alltag einzubauen, um den Stresspegel generell gering zu halten.

Besonders effektiv ist es, diese Techniken vor einer unliebsamen oder schwierigen Tätigkeit anzuwenden, dann ist das Gehirn von Beginn an freigeschaltet und die kreativen Areale können für diese Tätigkeit optimal genutzt werden.

Wenn Sie bei der Analyse und Umsetzung Unterstützung benötigen, helfe ich Ihnen gerne. Melden Sie sich einfach unter julia@buhmann.consulting